16 de ago. de 2022

473) Ekadasi: a Lua da Purificação

 

Ekadasi a Lua da Purificação
Mônica Clemente (Manika) 

        As fases da Lua influenciam e podem ser usadas para promover saúde física e mental, como já sabia a mais antiga arte médica do mundo, a Medicina Ayurvédica. 

        E, portanto, em cada Lua, seja Ekadasi, Purnima ou Amavasya, é indicado alguma prática terapêutica. Entre elas o jejum com foco nos seguintes benefícios:

purificação das toxinas corporais;
reequilíbrio do funcionamento das glândulas endócrinas;
descanso do aparelho digestivo;
melhora das funções dos órgãos sensoriais e motores;
melhora a meditação;
E, por tudo isso, aumento do vigor físico, ânimo mental e beleza do corpo e da pele. 

        As orientações são de Jejuar sem água. Ou só com água. Ou comendo frutas e vegetais sem frituras, com muita água com limão ou só água.

Purnima é a Lua Cheia.
Amavasya é a Lua Nova.
E Ekadasi acontece 11 dias depois da Lua Cheia e da Lua Nova. 

Aos monges e praticantes espirituais disciplinados, vegetarianos e saudáveis é indicado os 4 jejuns, sem nenhuma comida nem água.

Para nós, é indicado 2 jejuns em Ekadasi, quando os líquidos e ares do corpo sobem e, naturalmente, não sentimos muita fome.

Ou, se comemos alimentos pesados, sentimos muito desconforto. Para todos, é indicado focar a mente na Bem-aventurança.


O jejum deve começar no nascer do Sol de Ekadasi e terminar no nascer do Sol do dia seguinte, lembrando que se pode jejuar 1 dia antes, ou durante ou 1 dia depois do Ekadasi.
E só deve ser feito por adultos que estão saudáveis.
Se for jejum sem água, a pessoa deve ser vegetariana, ter mais de 60 quilos e não praticar nenhuma atividade física no dia desta prática terapêutica.
Jejum só com água ou com frutas, vegetais e água são indicados para qualquer adulto, desde que esteja saudável.


Para sair do jejum, é indicado lavar bem a língua, onde ficará parte dos resíduos da purificação. Tomar banho e então:

✨Tomar 2 a 4 copos de água morna com suco de 1 limão e um pitada de sal.

Depois de 15 minutos, comer 2 bananas.

As imagens a seguir têm as datas de Ekadasi em 2022





Mônica Clemente (Manika)
@manika_constelandocomafonte @astrofenomenologia

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